【来源】本品为单斜晶系矿物，纤维状石膏Gypsum，主含水硫酸钙。
【炮制方法】一、净制 洗净，干燥，打碎，除去杂石（《药典85》）。 二、切制 粉碎成粗粉（《规范》）。 三、炮炙 1．煅制 取净石膏，砸成小块，置无烟的炉火上或置适宜的容器内，煅至酥松时取出，放凉，碾碎（《药典85》）。 2．蜜制 取净石膏小块，用炼蜜12％拌炒，炒至蜜汁分布均匀（《上海》）。
【现代研究】1．天然石膏1：1煎剂，兔直肠给药4ml，对牛乳及疫苗发热的兔有解热作用，但纯品石膏无解热作用，故认为天然石膏的解热作用与其中含有的杂质有关（郭协熏等：上海中医药杂志，（3）：33，1958）。 2．生石膏可抑制产热中枢而起较好的解热作用及镇静中枢作用；煅后外用可降低血管通透性而起消炎作用（沈连生：中成药研究，（2）：42，1981）。 3．笔者临床体会，石膏生、熟异用，绝不可混用。生石膏清热力强，只要辨证无误，即可大剂量单用，或配伍它药使用，不会败胃。煅石膏的清热性能，并不大于生用，更没有“煅去辛味”的必要（孟忠义：中医杂志，（3）：75，1982）。
我不建议大家过度节食减肥，或者单一的饮食减肥，黄帝内经里面说：“平人不食饮七日，而死者，水谷精气津液皆尽故也”，也就是说一个普通人啊，七天不吃不喝，身体呢就会因为气血耗竭而终结，所以呢，合理的健康饮食是很重要的。
晒太阳晒背。背部呢有督脉，督脉是“阳脉之海”，总督一身之阳气，反应脑，髓，肾的功能。晒太阳可以振奋督脉经络，帮助我们温通气血，对身体养生很有帮助。
《医学新语》记载啊，中医治病八大原则，汗、吐、下、和、温、清、消、补。可见啊汗法非常重要，很多疾病都需要发汗，我们常见的风寒感冒就是往往汗出了热就退。汗法还有消肿透疹，去风湿等作用。值得注意的是啊发汗呢，以汗出邪去为目的，过汗则伤津耗气，所
《三因极》讲，人得病有一个常见的病因是七情致病，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，喜则气缓，思则气结，悲则气消，怒则气逆，恐则气下。情绪对人的健康影响是很大的，我们都有这样的体验，心情不好的时候啊，消化功能异常，要么呢喜欢暴饮暴食，要么呢不想吃饭
黄帝内经讲呢，“夏三月，使志无怒，使华英成秀”，意思呢，就是说夏季啊，要保持我们心情愉快，切勿发怒，使精神之华英，适应夏气，否则呢，违逆了夏长之气，就会损伤我们心脏，到秋天呢，容易发生疾病。