玉米是粗粮中的保健佳品，多食玉米对人体的健康有利。
功效
玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。玉米也有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质能增强人体新陈代谢，调整神经系统功能，能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生的作用。此外，玉米还有调中开胃及降血脂的功效。玉米须有利尿降压、止血止泻助消化的作用。玉米油能降低血清胆固醇，预防高血压和冠心病的发生。
适合人群所有人都适合使用。
适用量每餐100克。
特别提示
1．吃玉米时应把玉米粒的胚尖全部吃进，因为玉米的许多营养都集中在这里。
2．玉米蛋白质中缺乏色氨酸，单一食用玉米易发赖皮病，所以以玉米为主食的地区应多吃豆类食品。
3．玉米熟吃更为佳，烹调尽管使玉米损失了部分维生素C，但却获得更有营养价值的抗氧化活性。
4．玉米发霉后能产生致癌物，发霉玉米不能食用。
鉴于我们目前生活水平的提高，生活质量也有很多的胃病啊，都建议大家去做一下这个胃镜肠镜的检查，那么你不要说相信某一个人摸一个脉，就告诉你，你胃里面长息肉了，一定要通过胃镜来确认，那么有些事情不能捕风捉影，就是用药调理了，那么比如说这个糜烂性胃
胃食管反流病容易反复，有很大的原因是因为患者在饮食上的不注意，还有一些患者说就是在这个情绪上的难以控制。胃食管反流病除了药物治疗以外，在生活上要严格遵循三忌三戒。第一个就是忌油腻食品。人在高脂肪饮食以后啊，胃的排空速度慢，容易刺激这个胆囊的
那么今天呢，来跟大家聊一聊大便的异常情况。有一些病人吧，就是对这个大便观察还是比较仔细的，但也有一部分人呢，对自己的大便这一块呢不是很认真，或者不是很细心，习以为常，就是甚至说大便异常的时候，他也习以为常，有时候呢，还是会忽略一些比较严重的
那么它这些特征出现以后呢，有一些患者会伴有这个肠上皮化生，还有一些不典型增生，随着这个现在这个生活水平地提高啊，胃肠镜的普遍开展，它的发病率还有他的检出率都逐年上升，那么我们中医认为这个。慢性萎缩性胃炎呢，脾胃脏腑功能失调所导致的，病程比较
这个免疫力啊，其实不光是西医的名词，在中医《黄帝内经》上说的是叫正气存内，邪不可干。也就是说你的免疫力充足，外部有的邪气呢，就不可能干扰或者侵袭你，经常生病呢，归根到底还是体内的正气不足。尤其指的是一些慢性病。因为正气和邪气是一对相对的概念