胃食管反流谨记三忌三戒，助你恢复快

胃食管反流病容易反复，有很大的原因是因为患者在饮食上的不注意，还有一些患者说就是在这个情绪上的难以控制。胃食管反流病除了药物治疗以外，在生活上要严格遵循三忌三戒。第一个就是忌油腻食品。人在高脂肪饮食以后啊，胃的排空速度慢，容易刺激这个胆囊的收缩素释放，那么导致食管下端括约肌的张力呢，就会逐渐的就变得低了，造成了胃食管反流。第二个就是忌酸性食物。嗯，有一些胃食管反流病患者对酸性比较敏感啊，感觉吃完这个酸性食物以后呢，就会刺激，就会引起胃食管反流灼烧的症状。但是从另一方面角度来讲，胃酸却是我们消化功能必不可少的。我们的胃蛋白酶，一些消化酶的激活都需要胃酸，一定浓度的胃酸。那么对酸特别敏感的人呢，并不是说不能接触这个酸，如果过于敏感，你胃酸太少，最终胃食管反流病的症状减轻了，但你的消化功能是减弱的，所以说这个忌酸性食物啊也是相对的。第三就是忌食有刺激性的食物，有的人比方说喝咖啡啊，抽烟，甚至还有一些吃巧克力啊，甚至吃一个西红柿啊，那么都会诱发这些症状。那么这些人呢，什么凉的都早就戒了。那么但是这些人戒了以后呢，他对一些食物的敏感性更加增加了，也就是说被限制的食物种类越来越多了。

那么有一些患者在临床上都跟医生说了，你说我这么再限制下去，我什么都不能吃了，那我这营养也不够啊，对吧？肯定要得病的。他说得非常对，所以说这个即使有刺激性的食物啊，比方说你现在犯病了，发作的情况下，暂时戒一下，不要去刺激这个胃肠道啊，不要加重这个胃肠道负担，但是在你缓解期，恢复期的时候，你是要适当的逐渐的去要应用这些所谓的有刺激性的食物，尤其是一些水果啊，有许多患者在临床特别敏感以后把水果给戒了，水果不能吃，对人体我觉得还是损害比较大的，这种叫做食物的戒啊，实际上是相对的，如果你不能耐受，是需要逐步的去耐受，吃东西更精细一点，比方说在临床上吃苹果，吃桃儿的，我常常跟患者说，就是把苹果切成几份儿，自己就占一小口啊，一定要精细啊，不是说一棒子打死，什么苹果不能吃的，香蕉也不能吃了，西红柿啊，有一些蔬菜啊都不能吃的，这样我觉得人体的健康程度是不利的啊。那么对哪些胃食管反流患者应该戒掉一些东西。第一个就是进食过快啊，这个许多患者能够做到，这个叫细嚼慢咽。进食过快肯定是胃食管反流病的一个重要因素。可能有许多人你说吃饭快，他还不注意，他觉得他吃饭不快，但是做到细嚼慢咽，精细化进食，这个是非常必要的。第二个就是晚餐的时间的早晚，睡前两三个小时内啊，不要再吃任何食物，白天进餐后也不要立即卧床，轻度的活动二三十分钟以后，这个我觉得许多患者在临床上是有体会的，经过医生的提醒啊，一般人都能够做到这些。第三个就是戒酒和吸烟，突然的戒烟，包括绝对的戒酒，对人体呢也有另一方面的副作用。现在我们对于饮食习惯，包括抽烟喝酒这个习惯的戒除，希望有一个循序渐进的过程。

那么就关于这个胃食管反流病啊，我说过它是一个比较复杂的啊，不单纯是一个反流，它涉及到我们的肝的疏泻呀，整个人体的代谢呀，胃肠道的蠕动，胃肠道的感觉功能啊，那么中医呢，既能治标又能治本，效果还不错。如果你也有胃肠方面的这些困扰，可以关注我，把你的这个具体症状发给我，我来帮你辩证分析来用药进行调理。