现代人由于生活节奏的加快，常常忽略了一日三餐的合理安排，形成了不讲科学的饮食习惯，然而一日三餐的合理安排直接与健康密切相关。合理的安排是：早餐应占全日总热量的25%～30%，午餐应占40%，晚餐占30%～35%。早餐应供给充足的蛋白质，一定量的脂肪；午餐应供给充足的蛋白质、脂肪、纤维素、碳水化合物和维生素；晚餐以精为好，除了要有蛋白质、纤维素、碳水化合物和维生素以外，还应避免吃得过饱或进食大量脂质食物。
早餐对于人体健康意义极为重要，它所供给的能量应占全日总量的30%左右，可保持上午精力旺盛。如果不吃早餐，能量供应不足，人体血糖降低，而血糖正是大脑活动和人体各种活动的主要能源。不吃早餐，容易在上午9～10点左右产生饥饿感，出现头昏、乏力、注意力不能集中、恶心、心慌等症状，甚至面色苍白、出冷汗、昏厥。此外长期不吃早餐容易诱发肥胖、胆结石等疾病。对正处于生长发育时期的青少年而言，不吃早餐不仅影响学习而且影响身体的正常发育。因此千万不可忽略早餐的重要性。
这位是一位中年女性患者，她来找到我的时候，拿着报告单，我看她是hpv 16这种高危型的人乳头瘤状病毒感染，再有，她还同时伴有这种乙肝的小三阳，也就是乙型肝炎病毒的一个感染。那么他表现出来的症状，有的时候就是感觉食欲不振，斜肋部隐隐作痛，但不
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今天跟大家分享一则哎中医中药治疗前列腺增生的一位患者的案例，这位是一位中年的男性患者，他因为长期在这种潮湿阴冷的仓库里工作，然后他就患有了这种前列腺炎，前列腺增生肥大这样一个疾病，他所表现出来的就是这种尿频、尿不尽、尿无力、排尿等待。然后有
这是一位中年的女性患者，他所患有的疾病，是严重的乳腺增生，伴有这种乳腺的结节，每年都定期的复查，医生告诉她，您这个乳腺结节，形态也规整，边缘也规则，不是特别大，所以说你根本就没必要去治疗。但是，这位患者患有的是严重的乳腺增生，结节虽然无大碍
中医说呢，秋主收，主燥，由于秋燥人们会出现口干口渴的症状，而且呢秋高气爽，一片萧黄，有的时候呢我们的情绪呢还不太好，所以说秋天的养生就非常重要。那么呢，今天就给大家讲一讲秋天我们在饮食方面的和运动方面的一些应该注意的方面。第一个呢就是我们的