1.餐后漱口古代医学家张仲景说：“食毕当漱，令齿不败而口香。”食后漱口，可保持口腔卫生，令口腔湿润、舒畅，并有益齿、固齿之功效。同时还可以刺激舌的味觉，增强味觉功能，有利于防治口腔和牙齿疾病，有益于增进食欲和消化吸收。
2.餐后慢走古人说：饭后百步走，活到九十九。饭后先休息半小时，然后做户外散步，慢步行走有助于促进胃肠蠕动，增加胃肠消化液分泌，增强胃肠消化吸收功能。
3.餐后摩腹唐名医孙思邈说：“食毕摩腹，能除百玻”长期坚持餐后揉腹，能促进血液循环，促进胃肠平滑肌舒缩，调节肠系膜神经感受器，增强胃对食物消化和小肠对食物消化与吸收的功能。
4.餐后怡情古人说：“食后不可便怒，怒后不可便食。”进食前后应保持乐观的情绪。食后应在宁静的环境欣赏轻快的音乐，因为优美的音乐对中枢神经系统可产生良性刺激，促进人体消化功能。
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如果您吃法餐的话，会发现牛肉清汤是最常配的汤品。这种汤清理肠胃的效果特别好，再配点苏打饼干，绝对是非常好的早餐佳品。同中国人喜欢大口吃牛肉，啃牛骨头不同，这道牛肉清汤一般是用牛的后腿肉，加上洋葱、胡萝卜、鸡蛋清，再加些红酒熬煮出来的。先把肉
脾属土，甜味益脾，但是多食甜又伤肾，便会令人气闷、骨骼酸酸、毛发脱落。因为脾属土、肾属水，土克水之故。同样，酸味益肝，食酸易生津，津液内溢而强肝，肝盛後影响到脾，脾受损後皮肤便起褶皱，唇皮翻举，更严重的会导致脊骨弯曲，排尿困难。因为肝属木、
茄子鸡壳汤清热健脾和胃http://www.chinaumu.org作者:佘自强2009-05-07关键词：清热健脾和胃这是一个外省汤以广东滚汤的方式加以新制作的汤品，以鸡壳（又名“鸡骨架”）熬成的汤滚青茄子。茄子含多种糖类物质、蛋白质、脂
健康常识家庭保健运动健身女性保健心灵鸡汤网络门诊生活小窍门清肺泄胃健脾汤药物组成桑白皮黄芩生石膏黄连淡竹叶肥知母人工牛黄白术茯苓淮山药陈皮制剂用法水煎服，日1剂，分2次服，1个月为1疗程。适应病证痤疮，肺胃郁热兼脾失健运。病案举隅王某，男，
温馨提示：本文章为用户jyszpx在营养师中国（www.yyscn.com）发布的原创信息，转载请完整保留此信息，否则视为侵权！入秋后天气依然燥热，困扰妈妈们一个盛夏的儿童（儿童食品）肠胃病不但没有减轻，甚至有愈演愈烈的趋势。医生提醒，孩子
为改善度夏后脾胃相对虚弱的状况，中医保健专家提醒市民，目前可以适当多吃些莲子等食物来健脾胃。专家指出，当天气越来越凉爽宜人时，人们的食欲比起夏天时也明显好转，无论吃的食物品种还是分量也都多了起来。但在经历了漫长炎热的夏天后，人的脾胃功能比较
鲮鱼肉质纤维多而幼嫩，有利湿补益之功效。节瓜是冬瓜的一个变种，有消暑湿、养胃液、涤秽等功能，且入汤做菜均十分鲜甜。花生是全世界公认的植物性高营养食品，中医认为能醒脾开胃、健脑抗衰。合而为汤，鲜美可口，且有祛暑湿、健脾胃之功。材料：节瓜600
色尘＠琴心茶韵blog美食天下授权原创博客未经作者许可，不得转载或摘编入夏以来，全国各地除去西北，雨水都非常多湿气也伴随着暑热而加重湿气郁结体内会引发诸如：1、食欲不佳、精神不振、四肢沉重、头晕胸闷、小便黄大便息皮肤起疹子、雀斑加重等现象。